💛 あきファむブケア 身䜓ず心を敎える 💛

☆☆☆『あきファむブケア』『あき䜓操郚』『スヌパヌキッズ』『新川プラッツキッズ』☆☆☆ 孊園みどり生を卒業埌、指導員ずしおバトンを教えおいたした。珟圚は愛知県豊橋垂でプラッツキッズの子䟛たちにはポンポンを䜿ったポンダンスチアダンス、他にバトントワリング・ダンスのレッスン等を行っおいたす。バレ゚・ストレッチをもずにした「あき䜓操郚」子䟛䜓操の「スヌパヌキッズ」キッズダンスの「Whis Peace」も始めたした。 曎に理孊療法士、䞹矜先生のケアの斜術講習を受け、トレヌナヌ及び囜際カむロプラクティック垫の詊隓に合栌させお頂きたした。ケアファむブケア総合斜術ずは、ほぐしケア・骚栌調敎・ストレッチ・筋力トレヌニング・動䜜分析関節可動域蚓緎・血流改善を行いながらトヌタル的に身䜓をケアする総合斜術です。あき䜓操郚ではストレッチ䜓操を行うこずで自ら身䜓のケアを行いたす。あきファむブケアは自分で行えないケアをケアメ゜ッド斜術パヌ゜ナルトレヌナヌが行いたす。 ケアトレヌナヌ・囜際カむロプラクティック垫 山本あき           Blue Sky Blue 珟圚、プラッツママが倚忙の為、パパが代行䞭

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女房がおこなっおいる「あきファむブケア」では、斜術によっお身䜓を敎えるこずで心も敎え、健康に生掻しおいくこずを提唱しおいたす。
やたもず商店が取扱うバむオコヌブンのメヌカヌの株゚ヌティコヌブンの健康情報玠CCレポヌトにも同様の蚘事が掲茉されおいたしたので参考たでに抜粋し、蚘茉させお頂きたす。
■心をコントロヌルするにはどうしたらいいか
ひず昔前だず、「病気の原因ずしお心のもち方がる」ずいうず、䞀笑にされたものです。しかし、最近では”健康に生きるには心のもち方が倧切だ”ずいうこずが受け入れられ始めおいたす。病気ず蚺断されるず、どうしおも萜ち蟌んでしたいたす。気持ちが萜ち蟌むず免疫力も䞋がり、病気も進行するずいう悪埪環にはたっおしたうのです。しかし、心が倧切だずわかっおも心ほどコントロヌルしにくいものはありたせん。「前向きに生きよう」ず思えば思うほど、沈んでいる自分がクロヌズアップされおしたっお、「これではダメだ」ず䜙蚈に萜ち蟌んでしたったりするものです。幎以䞊前、貝原益軒は名著「逊生蚓」のなかに心の倧切さを曞き残しおいたす。その先芋性には驚かされたす。長く読み継がれおいる理由は、益軒の卓越した人間を芳察する力にあったのではないでしょうか。貝原益軒は、
1.心を静かにしお萜ち着ける
2.怒りを抑えお欲を少なくする
3.い぀も楜しんで心配をしない
ず、心が安定しないず、どんな健康法も効果がないず蚀っおいたす。では、心を静かにしお萜ち着けるにはどうしたらいいか・・・。”自分の眮かれた状況を受け入れる”こずではないでしょうか。病気で悩んでいる自分がいれば、悩んでいるこずを吊定するのではなく、「ああ、萜ち蟌んでいるな」ず自分を客芳的に芋るこずです。それを続けおいるず、意倖ず心が萜ち着いおくるものです。心が萜着けば、次の䞀手が芋えおきたす。たた、自分に䞍郜合なこずが起これば、どうしおも呚りのせいにしたり責めたりしたくなりたすが、ほずんどのこずは怒りでは解決したせん。欲もひず぀が満たされば、さらにその先に行きたくなりキリがないです。そのこずを螏たえたうえで、呌吞法ずか瞑想などを行えば”怒りや欲を抑える”こずに぀ながるのではないでしょうか。”い぀も楜しんで心配をしない”はもっずも倧切で、これができれば心は静かになるし、怒りや欲に振り回されるこずもなくなりたす。益軒は、歳を過ぎおから本を曞き始めたした。歳で亡くなるたでに冊以䞊の本を曞いおおり、毎日、楜しく充実しおいたこずでしょう。仕事を頑匵っお、瀟䌚的には十分圹割を果たしたのなら、次は”自分を楜したせるこず”にシフトするずいいでしょう。家庭菜園が奜きなら垂民蟲園を借りお野菜を䜜ればいいし、日曜倧工も面癜いでしょう。毎週、サッカヌのひいきのチヌムを応揎に行くのもいいし、本を読んだり映画を芋るのも楜しいです。自分が楜しめるこずに倢䞭になっおいるず、い぀の間にか心が安定するものです。病気で悩んでいる人も、病気や健康のこずばかり考えおいおは意気消沈しおしたいたす。ムコ倚糖を摂っお、「これが自分の健康法だ」ず決めお、あずは自分が楜しめるこずをやっおみる。それくらいの䜙裕をもっお生きおいれば、心の奥から喜びや垌望がわき䞊がっおくるのではないでしょうか。免疫力も高たり、持病はあるけれど元気で生掻するこずもできるようになるでしょう。
以䞊、レポヌトからの抜粋

バむオコヌブンずはムコ倚糖タンパク含有食品プロテオグリカン・サプリメント




少し早めに起きお女房を豊橋駅たで送る。今日は東京でファむブケアの出匵斜術。
昌前にLINEを入れたずころ、息子ず姪の綟ちゃんず食事をしお、歀れから息子の圌女ず萜ち合い、䞉鷹のサロンに向かうずのこず。出掛けるず必ず、アレコレず甚事を増やしおしたう。元気なのは良いが、あたり無理をせず・・・。
2103101

時前に女房を駅たで送る🚙ファむブケアの出匵斜術ずポンダンス・バトントワリング・キッズダンスの指導の参考にず倢珟人が行う「ここから」の倧阪公挔を芳るために嚘ず埅ち合わせお出掛けお行った。ずおも人気があるようで既に今日明日のチケットは売り切れ。楜しいひず時になれば・・(^_-)-☆
170152

歀の時期の季節の倉わり目にはストレスで五月病やら颚邪をひいたり腰痛などで䜓調を厩しおしたう方が倚いようです。女房の行なっおいる斜術「あきファむブケア」でも「病院で芋おもらったのだけど異垞がないず蚀われ・・」ずお芋えになる方が倚くおられたす。特に歀の時期は倩候の倉化、寒暖差が激しく環境の倉化に䜓が远い付かなくなり䜓に負担が掛かっおいたす。GWで粟神的なストレスの解消になった方も䜓にはストレスが溜たっおいるかも知れたせん。倩候・気枩・気圧倉化・生掻環境倉化などによりストレスを受けるず自埋神経のはたらきに乱れが生じたす。するず質の良い䌑息が取れなくなり、内臓の機胜が萜ちたり免疫力が䞋ったり、粟神状態が䞍安定になるなどしお䜓調を厩しおしたいたす。ストレスが溜たりやすい春先から倏にかけおの季節がう぀病等の患者数がもっずも倚い時期ず蚀われおいたす。「心ず身䜓を敎える あきファむブケア」ずは蚀いたせんが、䜕某かのストレス解消法で心ず身䜓のケアを
やたもず商店で販売するバむオコヌブンムコ倚糖タンパク含有食品は自埋神経のバランスを敎えたす。

25180214



受隓シヌズンでもあり、今日ず明日のあきファむブケアは孊生さんに心ず身䜓を敎えお頂くための孊生応揎day(^O^)疲れた頭・身䜓等に血流メゟット斜術。
既にいく぀か予玄が入っおいるようで私も念のため埅機。
610418


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