💛 あきファむブケア 身䜓ず心を敎える 💛

☆☆☆『あきファむブケア』『あき䜓操郚』『スヌパヌキッズ』『新川プラッツキッズ』☆☆☆ 孊園みどり生を卒業埌、指導員ずしおバトンを教えおいたした。珟圚は愛知県豊橋垂でプラッツキッズの子䟛たちにはポンポンを䜿ったポンダンスチアダンス、他にバトントワリング・ダンスのレッスン等を行っおいたす。バレ゚・ストレッチをもずにした「あき䜓操郚」子䟛䜓操の「スヌパヌキッズ」キッズダンスの「Whis Peace」も始めたした。 曎に理孊療法士、䞹矜先生のケアの斜術講習を受け、トレヌナヌ及び囜際カむロプラクティック垫の詊隓に合栌させお頂きたした。ケアファむブケア総合斜術ずは、ほぐしケア・骚栌調敎・ストレッチ・筋力トレヌニング・動䜜分析関節可動域蚓緎・血流改善を行いながらトヌタル的に身䜓をケアする総合斜術です。あき䜓操郚ではストレッチ䜓操を行うこずで自ら身䜓のケアを行いたす。あきファむブケアは自分で行えないケアをケアメ゜ッド斜術パヌ゜ナルトレヌナヌが行いたす。 ケアトレヌナヌ・囜際カむロプラクティック垫 山本あき           Blue Sky Blue 珟圚、プラッツママが倚忙の為、パパが代行䞭

豊橋垂倧橋通の静岡銀行の前に沢山の提灯。
時期的に豊橋た぀りのものず女房に聞くず町内のお祭りのものずのこず。
提灯4
あきファむブケアの提灯も
提灯5

女房がおこなっおいる「あきファむブケア」では、斜術によっお身䜓を敎えるこずで心も敎え、健康に生掻しおいくこずを提唱しおいたす。
やたもず商店が取扱うバむオコヌブンのメヌカヌの株゚ヌティコヌブンの健康情報玠CCレポヌトにも同様の蚘事が掲茉されおいたしたので参考たでに抜粋し、蚘茉させお頂きたす。
■心をコントロヌルするにはどうしたらいいか
ひず昔前だず、「病気の原因ずしお心のもち方がる」ずいうず、䞀笑にされたものです。しかし、最近では”健康に生きるには心のもち方が倧切だ”ずいうこずが受け入れられ始めおいたす。病気ず蚺断されるず、どうしおも萜ち蟌んでしたいたす。気持ちが萜ち蟌むず免疫力も䞋がり、病気も進行するずいう悪埪環にはたっおしたうのです。しかし、心が倧切だずわかっおも心ほどコントロヌルしにくいものはありたせん。「前向きに生きよう」ず思えば思うほど、沈んでいる自分がクロヌズアップされおしたっお、「これではダメだ」ず䜙蚈に萜ち蟌んでしたったりするものです。幎以䞊前、貝原益軒は名著「逊生蚓」のなかに心の倧切さを曞き残しおいたす。その先芋性には驚かされたす。長く読み継がれおいる理由は、益軒の卓越した人間を芳察する力にあったのではないでしょうか。貝原益軒は、
1.心を静かにしお萜ち着ける
2.怒りを抑えお欲を少なくする
3.い぀も楜しんで心配をしない
ず、心が安定しないず、どんな健康法も効果がないず蚀っおいたす。では、心を静かにしお萜ち着けるにはどうしたらいいか・・・。”自分の眮かれた状況を受け入れる”こずではないでしょうか。病気で悩んでいる自分がいれば、悩んでいるこずを吊定するのではなく、「ああ、萜ち蟌んでいるな」ず自分を客芳的に芋るこずです。それを続けおいるず、意倖ず心が萜ち着いおくるものです。心が萜着けば、次の䞀手が芋えおきたす。たた、自分に䞍郜合なこずが起これば、どうしおも呚りのせいにしたり責めたりしたくなりたすが、ほずんどのこずは怒りでは解決したせん。欲もひず぀が満たされば、さらにその先に行きたくなりキリがないです。そのこずを螏たえたうえで、呌吞法ずか瞑想などを行えば”怒りや欲を抑える”こずに぀ながるのではないでしょうか。”い぀も楜しんで心配をしない”はもっずも倧切で、これができれば心は静かになるし、怒りや欲に振り回されるこずもなくなりたす。益軒は、歳を過ぎおから本を曞き始めたした。歳で亡くなるたでに冊以䞊の本を曞いおおり、毎日、楜しく充実しおいたこずでしょう。仕事を頑匵っお、瀟䌚的には十分圹割を果たしたのなら、次は”自分を楜したせるこず”にシフトするずいいでしょう。家庭菜園が奜きなら垂民蟲園を借りお野菜を䜜ればいいし、日曜倧工も面癜いでしょう。毎週、サッカヌのひいきのチヌムを応揎に行くのもいいし、本を読んだり映画を芋るのも楜しいです。自分が楜しめるこずに倢䞭になっおいるず、い぀の間にか心が安定するものです。病気で悩んでいる人も、病気や健康のこずばかり考えおいおは意気消沈しおしたいたす。ムコ倚糖を摂っお、「これが自分の健康法だ」ず決めお、あずは自分が楜しめるこずをやっおみる。それくらいの䜙裕をもっお生きおいれば、心の奥から喜びや垌望がわき䞊がっおくるのではないでしょうか。免疫力も高たり、持病はあるけれど元気で生掻するこずもできるようになるでしょう。
以䞊、レポヌトからの抜粋

バむオコヌブンずはムコ倚糖タンパク含有食品プロテオグリカン・サプリメント




久し振りの曎新になりたす。月日に芪族の集たりがあり、倧阪のレンタルハりスで楜しい時間を過ごしたした。しかし翌14日の早朝に宿泊のため借りおいた矩姉のマンションを含む倧阪垂広域で倧芏暡停電が発生し、倧倉な思いをするこずに(^^;)其の埌も䜕かず忙しく過ごしおいたした
月日に遅い倏季䌑暇を取っお䞊の息子が急に東京から垰っおきたした。䜕を思ったのか「豊田䜐吉蚘念通」に連れお行っお欲しいず蚀い出し、女房は予定が぀たっおいたので私が日に連れお行く事になりたした。時に蚘念通に着き、通垞Ⅰ時間もあれば芳終われる筈なのですが、䜙皋興味深かったようで息子が芳終わったのは時間埌。私は埅ちくたびれお出口付近の䌑憩所にお(^^;)お腹が空いたので食事をするこずになり、女房からは友人の埡父様のお店むタリア料理「マリヌザ浜名湖」に行っお来たらず蚀われおいたしたが、歀の埌にも予定があり盎ぐ近くに「ひいらぎ」があるこずを思い出し、ダメもずで電話を掛けおみるず、予玄を入れおおかないず䞭々入れないお店なのに䜕ずOKずのこず。息子も矎味しいず蚀っお倧満足の昌食でした。远蚘息子はサバランチで食事代は息子のオゎリです。
先ずはスムヌゞヌ
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私は、ひいらぎランチの「ささみカツ」
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